Yoga en vidéo: On assouplit les raideurs articulaires du matin
Dans cette capsule je vous propose une routine matinale, à faire dès les premiers moments de la journée, afin de délier les raideurs articulaires et de débuter la journée avec aisance et fluidité.
Par
Isabelle Cyr
Mise à jour
Publié
Lecture en 2 min
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Cette capsule vidéo favorise l'activation des articulations qui vous aideront à délier les raideurs matinales, à maintenir une pleine amplitude de mouvements et peut-être réduire les douleurs articulaires.
Bonne séance!
Accessoires:
- Bord de votre lit ou chaise sur tapis de yoga / surface antidérapante
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