Yoga en vidéo: Le squat asiatique
Afin de mieux préparer le corps physique pour la saison du jardinage qui débute, il est important d'assouplir les muscles qui nous permettent de s'accroupir. C’est ce que nous propose notre pétillante coach Isabelle de 55+ Yoga à travers les 4 étirements de cette capsule.
Par
Isabelle Cyr
Mise à jour
Publié
Lecture en 2 min
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Le squat asiatique est la posture toute désignée pour rester le nez rivé dans nos plates-bandes le plus longtemps possible et ce tout en protégeant le dos. Pour y arriver, on assouplit les mollets, les cuisses et les hanches.
Bonne séance!
Accessoires:
- tapis de yoga ou surface antidérapante et chaise
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