Yoga

Yoga en vidéo: réduire les tensions du cou et des épaules

Isabelle Cyr du studio virtuel 55+ YOGA nous propose dans cette séance une série de mouvements pour nous aider à relâcher les tensions que l'on ressent fréquemment au...

Yoga facile: 4 postures pour retrouver sa bonne humeur

Yoga: la salutation au Soleil, 10 minutes pour être bien

Posture incontournable du yoga, la salutation au Soleil permet d’activer tout son corps en douceur. Un rituel santé à pratiquer au réveil.

Yoga en vidéo: Réduire le stress et l'anxiété grâce au yoga

Que le stress et l'anxiété soient causés par les petits tracas du quotidien ou des événements plus marquants, il est crucial de savoir y faire face, car leur...

Quel yoga pratiquer?

Doux, très dynamique ou davantage axé sur les énergies… Il existe plusieurs formes de yoga, des plus classiques aux plus surprenantes. Identifiez celle qui répondra à votre nature, à vos envies et aux bienfaits que vous recherchez.

Yoga: 4 bonnes raisons de s'y (re)mettre

Activer tout son corps en douceur, c'est ce que propose le yoga. Un rituel santé qui sollicite les muscles, améliore l'équilibre et apaise.

Yoga: une routine matinale simple pour se réveiller en douceur

Pour beaucoup d’adeptes, le yoga figure parmi les rituels incontournables après le réveil. Rien d’étonnant, cette discipline corps-esprit n’a pas son pareil pour délier le corps, les articulations et éloigner les raideurs. Et ce, quelle que soit sa souplesse ou sa condition physique. Comment en faire sa routine matinale? Cécile Chatourel Siretas, professeure de yoga et fondatrice du studio Core...

Yoga: notre vrai/faux pour chasser les idées reçues

Ça ne muscle pas, c'est pour les jeunes, si tu n'es pas souple, ce n'est pas pour toi... Connaissez-vous bien le yoga? Notre vrai/faux sur une activité douce que les huit millions de Français adorent et pratiquent loin des idées reçues!

Le yoga pour renforcer mon équilibre

Basé sur des mouvements fluides et une respiration profonde, le yoga s’adapte à chacun et aide à se sentir plus stable.

Yoga, taï-chi et qi gong: parfaits pour l'équilibre

Trois activités pour retrouver et entretenir sa souplesse, notamment au niveau des chevilles et des jambes.

Yoga en vidéo: Arthrose du genou, soulager la douleur grâce au yoga

Les genoux sont fréquemment affectés par l'arthrose, entraînant des douleurs. Pour prévenir ou atténuer ces inconforts liés à cette maladie chronique, il est essentiel de renforcer et d'étirer les muscles entourant le genou. C'est précisément ce que propose notre coach, Isabelle de 55+ Yoga, au cours de cette séance dédiée au yoga.

Yoga en vidéo: Arthrose de la hanche, soulager la douleur grâce au yoga

Les articulations des hanches sont parmi les plus touchées par l'arthrose. Dans cette capsule, notre coach Isabelle de 55+ Yoga propose des postures visant à soulager les douleurs occasionnées par cette maladie chronique et à tonifier les muscles qui soutiennent les hanches.

4 exercices pour travailler votre équilibre

Pascal Floyrac, coach et préparateur physique, indique pourquoi il est essentiel d'améliorer son équilibre et comment le faire progressivement et sans danger. Notre Temps vous décline plusieurs exercices à réaliser quel que soit votre profil.

Yoga en vidéo: Arthrose lombaire, des mouvements pour prévenir la douleur

L'arthrose, forme d'arthrite prédominante, affecte la colonne vertébrale, notamment les vertèbres lombaires. Les raideurs et douleurs du bas du dos peuvent s'étendre aux fesses et à la cuisse. Pour atténuer ces symptômes, la pratique d'exercices ciblés de renforcement musculaire visant à soutenir les vertèbres lombaires est recommandée. C'est précisément ce que vous propose Isabelle, votre...

Yoga en vidéo: Arthrose cervicale, des mouvements pour soulager la douleur

L'arthrose, forme d'arthrite prédominante, affecte la colonne vertébrale, notamment les vertèbres cervicales. Les raideurs et douleurs résultent souvent d'un mauvais positionnement de la tête.

Yoga en vidéo: initiation au yoga, on parle d’agilité

Dans ce cours d'initiation, Isabelle votre coach yoga Notre Temps, vous parle d’agilité. Afin de maintenir cette importante capacité, il est primordial de développer une bonne force musculaire, une bonne souplesse ainsi qu’une coordination efficace des mouvements du corps. C’est ce qu’Isabelle vous propose dans cette séance.

Yoga en vidéo: initiation au yoga, on parle de force physique

Êtes-vous de ceux qui ont entendu parler des nombreux bienfaits du yoga, mais qui n'ont pas encore osé essayer ? Isabelle, votre coach yoga chez Notre Temps, a élaboré une série de capsules d'initiation au yoga pour que vous puissiez vous aussi profiter des multiples bienfaits de cette pratique.

Yoga en vidéo: La respiration Yogique

Retrouvez Isabelle, notre coach du studio 55+Yoga, pour une nouvelle séance dédiée à la respiration.

Yoga en vidéo: Améliorer son équilibre grâce au yoga

Maintenir sa faculté d’équilibre est essentiel pour éviter les chutes. Pourtant, sans s’en rendre compte, nous perdons graduellement cette précieuse capacité en vieillissant. Il est important de prendre le temps de faire un constat afin de déterminer où nous en sommes avec cette importante faculté et de découvrir certains des éléments qui nous permettent de la maintenir.

J'essaie le yoga de la vitalité avec les enchaînements des Cinq tibétains

Popularisés en Occident dans les années 1990, ces enchaînements venus des monastères de l’Himalaya sont parfaits pour un réveil tonique.

Yoga en vidéo: initiation au yoga, 3 postures pour améliorer sa souplesse

Dans cette séance, Isabelle votre coach yoga Notre Temps, vous propose des postures d’étirement qui aident à maintenir la souplesse des muscles et la santé des tissus conjonctifs.

Yoga en vidéo: Réduire les fuites urinaires avec ces 3 postures de yoga

Vous êtes aux prises avec un problème de fuites urinaires ? Cette séance concoctée par Isabelle, notre coach du studio 55+Yoga est faite pour vous.

Yoga en vidéo: Une séance pour soulager l'arthrose du genou

Retrouvez Isabelle, notre coach du studio 55+Yoga, dans une nouvelle séance pour soulager l'arthrose du genou.

Débutants ou aguerris, 4 applications pour faire du yoga chez soi

Pas facile de trouver le bon prof, le bon type de yoga, adapté à ses possibilités et goûts... Pour tester ou pour continuer à travailler équilibre, souplesse, posture et abdos, plusieurs applications de yoga sur smartphone sont adaptées à tous les niveaux et âges.

Yoga en vidéo: Le yoga pour atténuer les douleurs sciatiques

Retrouvez Isabelle, notre coach du studio 55+Yoga, pour une nouvelle séance dédiée aux douleurs sciatiques

Yoga en vidéo: spécial vitalité

Retrouvez Isabelle, notre coach du studio 55+Yoga, pour une nouvelle séance pour augmenter sa vitalité.

Yoga en vidéo: La marche à pied

Retrouvez Isabelle, notre coach du studio 55+Yoga, pour une nouvelle séance dédiée aux étirements pour la marche à pied.

Êtes-vous favorable à des contraintes pour forcer les médecins à exercer dans un désert médical?

Le yoga du visage, vraiment utile pour limiter les rides?

Le yoga se décline de plus en plus. Une nouvelle technique en vogue, le yoga du visage, promet d'améliorer l'élasticité de votre peau, votre teint et de ralentir le vieillissement du visage. Pour en savoir plus, nous avons interrogé Julie Akasha, professeure de yoga, youtubeuse et auteure d'un essai sur le yoga du visage.